Menopauze

Menopauze is een natuurlijk proces

Het begint met de pre-menopauze die een periode beslaat van 6 tot 12 jaar en meestal begint op de leeftijd tussen vijfenveertig en vijfenvijftig jaar.

Soms treed deze periode eerder in wanneer bijvoorbeeld de eierstokken zijn verwijderd of chemotherapie is toegepast.

Het luidt het einde in van de vruchtbare periode.

Ook bestaat er vroegtijdige menopauze die voorkomt bij 1% van de vrouwen waarbij de menopauze voor de veertigste optreedt.

De eierstokken worden steeds minder actief en geven daardoor steeds minder rijpe eicellen waardoor de vruchtbaarheid daalt totdat de mensturatie voorgoed stopt.
Waneer deze voor een geheel jaar is uitgebleven volgt de zogenaamde post-menopauze.

In de post-menopauze zijn de hormonen nog aan het veranderen en kunnen er uiteenlopende gevoelens optreden zoals een gevoel van opluchting en bevrijding tot ongemak en depressie veelal versterkt door persoonlijke zaken zoals bijvoorbeeld; scheiding, kinderen en zorg voor bejaarde familieleden.

De ervaring van de menopauze is bijna per vrouw verschillend. Bij de één stopt de menstruatie van het ene op het andere moment bij de ander geleidelijk. Door de hormoon veranderingen kunnen er ook symptomen optreden als snel geïrriteerd raken of last van heftige stemmingsschommelingen.

Ook kunnen er fysieke syptomen zijn zoals hartkloppingen en de beruchte opvliegers die de temperatuurcontrole over het lichaam beïnvloeden. Daarnaast zijn er ook klachten van concentratieverlies, vergeetachtigheid en klachten aan urinewegen.

Op seksueel gebied zijn er ook veranderingen zoals verminderde interesse in seks, vaginale droogheid en slapeloosheid. Ook kan het cholesterolgehalte van het bloed stijgen en is er een verhoogd risico op botontkalking.

Lange tijd werden er in de verenigde staten bij ernstige klachten hormoon-vervangende preparaten gegeven. Maar dit bleek onverwachte bijwerkingen te hebben. Éen van de klachten die hiermee zouden moeten worden verholpen was botontkalking.

Van Soja-producten is het bekend dat ze tijdens de menopauze een gunstig effect kunnen hebben.
Het zou één van de redenen zijn waarom in Aziatische landen nauwelijks botontkalking voorkomt.
Daar wordt in plaats van dierlijke vetten vaak soja gebruikt.

De overgang is een periode om jezelf in acht te nemen,
een gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging is altijd aan te bevelen, maar ook:

Eventueel extra vitamines en mineralen en/of speciale supplementen,
die speciaal zijn gericht op vrouwen in de overgang.

Met vriendinnen of lotgenoten praten kan helpen om de stemmingswisselingen en andere emotionele klachten het hoofd te bieden en een positieve blik op het leven te houden.

Mocht dat niet toereikend zijn of zijn de klachten van een ernstiger aard dan valt altijd nog de huisarts te raadplegen.

Meer informatie over Gezondheid kunt u vinden op

Gezondheid.Beginthier.nl

Een Special voor de vrouw vindt u op

Vrouw.Beginthier.nl

Het hierboven staande artikel over Menopauze aanvullen of corrigeren.